近段时间来，伪科学概念在互联网上不时冒头，今天号称“量子疗愈”，明天变成“细胞唤醒”，后天又换作“陨石能量”，我们普通人究竟该如何识别与防范？
在中国科协科普部和中央网信办举报中心的指导下，科普中国、科学辟谣平台与中国互联网联合辟谣平台共创“伪科学大揭秘”栏目，通过一系列“真科普”文章，带大家一起识破谣言套路，戳穿“伪科学”骗局。
“妈，这种量子疗愈都是骗人的！”
“你才不懂！现在很多人都在用！”
“爸，这个陨石能量一点科学依据都没有！”
“你读书读傻了吧，人家专家都说有用！”
很多人可能都有过这样的经历——越是认真劝，父母越是反感；越是讲道理，他们越不愿意听。到最后，往往是沟通破裂、冷战收场，甚至子女被父母拉黑，而且父母会更坚定地相信伪科学。问题真的出在父母固执吗？其实未必！很多时候，是我们劝的方法有问题。本文将主要探讨一下为什么家人“不听劝”，以及到底应该怎么劝。
为什么你越劝，父母越不听？
在真正改变之前，我们需要先理解：父母不是听不懂道理，而是被多种心理机制困住了。
1 逆反心理：你越否定，他们越坚持
当我们说：“这是骗人的。”父母听到的往往不是信息，而是“你不认可我”。从传播心理学来看，这属于典型的逆反心理：当一个人感受到自己的判断被否定、选择的自由被威胁时，会本能地产生对抗情绪。于是你越强调，他们越坚持，根本上他们是在维护自己的判断和面子。
2 从众心理：身边好多人都相信
“我们群里好多人都在用。”“你阿姨也在吃这个。”对不少父母来说，“别人都在做”本身就是一种证明。当他们处在一个“大家都信”的环境里，你的声音反而成了少数派。
3 认知固化：先入为主，很难改变
很多观念一旦先入为主，就很难再改，这就是首因效应。父母最初接触到的信息，很容易变成他们此后判断的基础。之后再听到不同观点，不是去比较，而是本能地排斥。这就是为什么你讲再多新信息，他们也很难接受。
4 信息茧房：他们看到的，只有“有效”
伪科学不只是产品的包装，更是一整套信息环境。微信群里的成功案例、短视频里的神奇效果、熟人转发的亲身经历……这些内容不断重复、强化，让人误以为“真的很有用”，久而久之进入了典型的信息茧房。父母不是在选择相信，而是被困在单一信息里。
5 情感依赖：他们要的，不只是疗效
很多子女忽略了一点：父母相信伪科学，往往不只是因为相信本身，而是因为想让身体更健康，不想给子女添麻烦，或者希望自己还能掌控一些事情。也就是说他们不是在做理性选择，而是在缓解焦虑。
6 认知协调：承认被骗，比被骗更难
当个体同时拥有两种或多种在心理上不一致的认知时，比如骗子告诉父母说有效果，而你告诉父母说这些缺乏可靠证据。这时父母会产生一种不舒适的紧张状态，为了消除这种不适，他们会主动调整自己的认知或行为，使其恢复一致。如果已经投入了金钱、时间和信任，此时再让父母承认这是被骗，就等于否定过去的自己，所以他们更倾向于选择继续相信，甚至变本加厉地投入。
7 认知免疫：他们早就被预先说服了
很多伪科学会提前“打预防针”：“真正的医学不会告诉你这些”“有人会说这是骗局，那是他们不懂”……这是一种典型的认知免疫（或称“预防接种”）：通过提前提供“反驳模板”，让人对外界反对意见产生免疫。于是，当你去劝时，他们早就准备好了反驳的说辞。
别再硬劝了：更有效的 5 种沟通方式
理解原因之后，更重要的是：怎么劝，既不伤感情，又真的有用？
1 先理解，再劝说：找到他们真正的需求
很多时候，问题不在伪科学，而在父母的现实困境。也许是身体不适，也许是慢性病焦虑，也许是缺乏陪伴，但这些问题子女往往难以及时意识到。碰到问题，父母往往不会直接告诉子女，但他们可能会给出一些暗示，可惜忙于工作的子女却容易忽视这些信号。
与其急着反驳父母，不如先问问自己，有多长时间没有坐下来跟父母聊聊天了？父母最近有偶尔透露出自己身体不适吗？不少父母之所以相信伪科学谣言，很可能是因为子女根本没有关注到或者没有时间来帮自己解决问题。相信和购买伪科学产品，从另一个角度来看，可能是父母向您发出的求助信号，表明他们正在寻求关注和帮助。
2 共情为先：先让他们放下防备
父母信伪科学，本质是想身体健康、少给子女添麻烦，这份初心没有错。切忌一上来就指责，这样反而会激起他们的逆反心理，把好心劝阻当成不理解、不孝顺。正确的做法是先共情，认可他们的初衷，比如“妈，我知道你是想健健康康的，不想给我们添麻烦，我特别理解你”，卸下父母的防备心，他们才愿意静下心来听你继续说。
当你觉得父母不可理喻时，回想一下自己小的时候，父母常常不厌其烦地用千言万语、苦口婆心来劝导你，而如今你劝说父母时有付出过同等程度的耐心吗？子女愿意无条件地共情父母，先听听他们的想法和问题，是让父母改变的重要力量。
3 一起探索：别自己硬讲，让他们自己发现
很多时候，子女说的话不一定有用，父母更愿意相信：电视里的科普内容、社区医生的建议或者身边熟人的经验。没有人会轻易改变自己的态度，除非是他们自己愿意改变，所以与其自己反复解释，不如和父母一起寻找答案，在寻找的路上，悄悄把科学的证据（特别是父母更信任的信息来源）“放在路边”，引导他们去自己发现。可能父母不会轻易认输，但只要质疑的种子在内心种下，它自己就会慢慢蔓延、长大。
4 讲案例，而不是概念：好的例子胜过千言万语
人类的大脑天生更容易记住故事，而不是抽象概念。所以不要跟父母讲太多抽象概念和道理，他们既不熟悉，也不感兴趣，不如换成具体的案例。具体的人和事，易于理解和记忆，会降低认知负担，引发情感共鸣与代入感，往往更容易让人产生共鸣。同时第三方案例会避免触发逆反心理，减少直接冲突，以相对中立的观察视角，直接作用于情感和直觉。
5 悄悄改变信息环境：从源头减少影响
父母之所以越陷越深，很大程度上是因为天天被伪科学信息轰炸——微信群里的成功案例、短视频里的夸张承诺。作为子女，我们可以悄悄帮父母避坑：屏蔽微信群里发伪科学信息的人、取关推送伪科学内容的账号。
可以帮助父母接触更多可靠的信息来源，比如正规医疗机构、权威科普节目或可信医生的内容。或者把父母拉进正规的科普群，让他们接触到更多科学、理性的养生信息，从源头打破“信息茧房”，慢慢远离伪科学陷阱。更进一步，子女可以跟父母多聊聊天、一起规划家庭旅游，生活中有了更有意思的事，父母也就不至于因为无聊而接触伪科学信息。
父母陪我们长大，我们陪父母变老，当父母陷入“伪科学”陷阱时，他们最反感的就是指责，只有在对父母无条件理解、关注的基础上，愿意投入更多的时间和精力去倾听，才能帮助他们走出陷阱。子女的陪伴和体谅对于陷入伪科学骗局的父母来说，就是最好的解药。
策划制作
联合出品丨科普中国、科学辟谣 X 中国互联网联合辟谣平台
作者丨陈锐 中国传媒大学新闻学院传播心理研究所教授金潇中国传媒大学新闻学院传播心理研究所硕士研究生
审核丨樊春雷 中国科学院心理研究所副研究员 中国心理学会会员
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